いつもありがとうございます！
腸活サポーターのさりーです🍊
私の特別配信をみていただき
ありがとうございます！
私の公式LINEにご登録いただいた
腸活を意識されている皆さんに
お腹の悩みから少しでも
解き放たれて
さらには内側から美しくなるための
より実践的な内容
を発信していきます。
その中のワークを通して
あなたが変わるために
必須なスキルの
『アウトプット』
についてお伝えします。
あなたがこれから
便秘や下痢など
お腹の不調を改善して
健康と幸せを感じられるために
このアウトプットは
欠かせません。
なんで？
関係ないよね？
と思ったら危険です。
注意してよく聞いてくださいね。
私の公式LINEには
230名以上の読者さんがいます。
アウトプットしてくださる方って
どれくらいいると思いますか？
正解は「約２割」。
一般的に行動できる人は
全体の２割だと言われていますが、
私の公式LINEに登録してくれている方も
この法則に当てはまっているんです。
では、なぜ残りの８割の人は
アウトプットをしていないのか…。
じつはそれは
あなたがまだ
’’アウトプットの重要性’’
を知らないからです。
「アウトプットって何？めんどくさいな」
「これをしたところで何が変わるの」
って思いませんか？
正直、そう思う気持ちも
理解できます。
あなたはおそらく
インスタグラムや本などで
便秘や下痢を改善する方法などを
自分や家族のために
たくさん調べていますよね。
素晴らしいです。
あなたが現状を変えたいと思って
行動できている証です。
この勉強するというのは
“インプット”
といわれるものです。
しかし
電車の中で、隙間時間で
めちゃくちゃ頑張って調べたり
動画や投稿を見ているのに
家に帰ってくると
「調べただけで満足してしまった」
「あれ？どうやってやるんだっけ…」
「どういう目的でやるんだっけ」
となっていませんか？
あの時は
「これは良さそう」
って感動したのに
家に帰ってくると
調べたことすら覚えていない
なんてこともあります。
せっかく調べたのに
忘れてしまったら
見てないのと同じです。
「なんだっけ・・・」
と思い出せないこともしばしば。
では、あなたの記憶力が
悪いのでしょうか。
いえ、そんなことはないんです！
ただし理由があります。
それは、インプットだけに満足して
そのまま何もしなかったからです。
言い換えると
アウトプット
をしてないからです。
あなたがこの記事を
読み終えたときには、
アウトプットの重要性を理解して
今すぐにでもしたくなっている
そんな状態になります。
そんなあなたのためにも
アウトプットの場も設けているので
最後まで読んでくださいね。
＜インプットとアウトプット＞
冒頭で私は
あなたがこれから
おなかの不調を改善して
幸せで健康な日々を手に入れるために
アウトプットは
欠かせません。
といいました。
今の、悩みを持ったカラダから
変わりたい！と思った時、
まずは検索して
情報を収集してみたと思います。
収集して知識を学ぶ、
これがインプットです。
そしてその後
あなたは実際に
生活に取り入れて
実践していかなくては
なりません。
この実践が
アウトプットです。
インプットだけなら
多くの人がやっています。
けれども、
生活習慣や食習慣など
ほとんど変わってないのが
現実なんです。
そう、あなたに足りていなかったのは
実践していくこと。
せっかく学んでも
その知識をただ詰め込むだけでは
あなたの不調は
改善していきません。
改善しなければ、
「もう治らないんだ」
と諦めそうに
なってしまいますよね。
しかし、ここで諦めては
あなたの未来は
「症状のせいで
仕事や趣味に集中できない。」
「常にトイレを把握する生活」
「病気のリスクが増し、
ストレスもたまる」
など最悪なものになってしまいます。
しかし、今回
アウトプットの重要性に気づいて
実践していくことができれば
「トイレの心配がなくなり、
思い切りアクティブに行動できる」
「悩みが解決し、
ポジティブになって自信がつく」
そんな未来に変わるのです。
あなたがこの未来をつかむために
今日やるべきことは2つです。
①今回の配信内容を理解する
②すぐにアウトプットする
この2つを意識して
この後も読み進めてください。
＜アウトプットの経験＞
あなたはこれまでの人生で
勉強した経験はありませんか。
「○○に受かるため勉強した」
など1度は経験があるのでは？と思います。
では思い返してみてください。
問題集をぱらぱらとめくって
そのまま過ごしましたか？
恐らく多くの人が
問題を解いて
間違ったところを確認して
もう一度問題を解いて
というやり方を
とったのではないでしょうか。
この『問題を解いて』
という行動が
今回お話したい
『アウトプット』
に当たるものです。
せっかく勉強しても
問題集を使って
アウトプットをしないと
あなたの知識として
定着することはありません。
アウトプットは
あなたが学んだことを
忘れないために
とても大切な行動なのです。
目標を達成して
理想の自分を叶えるためには
インプットだけを繰り返していても
意味がないんです。
アウトプット、
つまり実践してみて
初めて効果が発揮されるのです。
＜アウトプットしないもう一つの理由＞
あなたがアウトプットできないのは
『アウトプットの重要性を知らないから』
と言いました。
それは間違いないです。
しかし実はもう一つあります。
それはあなたが
『アウトプットに慣れていない』
ことです。
定期配信では、
「アウトプットしてください」と
お伝えしていますが、
思ったことをタップするだけなのに
アウトプットができないのは
練習不足でもあるんです。
あなたの能力の問題
ではありません。
経験がないだけです。
8割の人はできていない
とお伝えしましたが、
2割の人は
ほとんど毎週できているのです。
でも、その2割の人にも
初めてアウトプットした日が
必ずあります。
初めてアウトプットする時
ちょっとだけ
ドキドキしませんでしたか？
そうなんですよね。
簡単ってわかっていても
最初の一歩って
ちょっと勇気がいるんですよ。
でも、今日あなたは
アウトプットの重要性を学びました。
そして、今が一番
アウトプットのハードルが
下がっている時です。
そんなあなたのためにも、
簡単なワークを用意しました。
ぜひ、今日から
練習していきましょう。
これがあなたの不調を改善する
一歩目になりますよ。
なので
深く考えなくていいので
パッと浮かんだことを
気軽に送ってくださいね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本日のワーク
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Q本日の記事を読んでどうでしたか？
例）参考になりました！
この一言だけでもOKです！
これだけで昨日より一歩進んでいます。
コメント